マッサージ
貧乳を改善するためには様々な方法がありますが、やはり女性ホルモンの分泌量を増やすことがポイントです。
食事やサプリメントなどで分泌を増やすことは可能ですが、体の外からマッサージをして刺激をすることで、ホルモンを分泌させることもできます。
色々な方法を併用すれば、より確かに女性ホルモンを増やすことができそうです。
まずは、バスト上部のマッサージです。
片側ずつ丁寧に行いましょう。
右胸の場合、右手でバストを持ち上げるようにし、左手の指を揃えてバスト上部を円を描くようにマッサージしていきます。右端から中央部に移動させながら円を描きましょう。
バスト下部もマッサージしましょう。
両手をバストの下に添えて、内側から外側に、円を描いてマッサージします。バストを持ち上げるようにして行いましょう。
バストのサイド部分もマッサージしましょう。
脇の下部分を、バストに引き寄せるようにマッサージします。
脇からバスト中央部まで、優しくマッサージしていきましょう。
マッサージは、朝晩、2回行うのがベストです。
ですが、忙しくてなかなか時間がとれないという人は多いでしょう。
女性なら毎日入浴する人は多いと思います。お風呂タイムを利用してみてはいかがでしょう。
リラックスした状態で行うことが大切です。入浴しながらのマッサージは、とても効果的なのです。
湯船に使って体が温まったらマッサージを始めましょう。
ボディソープを付けてからマッサージしても良いでしょう。力を入れなくても上手にマッサージすることができるので、お肌にも優しくおすすめです。
マッサージは続けることが大切です。どんなに貧乳の方でも、続けることできっとバストの張りに気づくはずです。がんばってください。